QUATRO POR QUATRO
Que tal respirar bem?
Quando estiver stressada/o, no meio de um transito de meter medo ao susto, com algum problema que irrita até à alma, respire "quatro por quatro".
Inspire pelo nariz contando até quatro, mentalmente e depois expire pela boca, contando novamente até quatro.
É espantoso o bem-estar imediato que é obtido com algo tão básico como respirar... bem.
Um dia cheio de LUZ
Juno
posted by juno at 2:53 AM
3 Comments:
vou experimentar..............talvez me passe esta tosse horrivel que me ficou da constipação que apanhei .....
beijinhos
Zica
vai ver o meu blog das palavras
essa já eu pratico :)
mas costumo contar até 5 :)
e resulta :)
:)))
cinco é para quem não é principiante e resulta sim!!!
Enviar um comentário
<< Home